白发的防治方法有哪些？

病情描述：白发的防治方法有哪些？

医生回答 (3)

刘静 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

有白头发要注意调整好心态，不要劳累过度，劳逸结合，凡事看开一些，不要给自己太大的精神心理压力，保持心情愉快，不要熬夜晚睡，保证充足的睡眠，尽量在晚上10点之前睡，加强营养，多吃补肾养血的食物和富含维生素的食物，以及核桃仁、黑芝麻等黑色类的食物，适当的运动，按摩头部皮肤对于改善白头发是有帮助的。
申兰阔 医师
冠县清泉申尹庄社区服务站一级

病情分析：

目前对于白发没有特殊的治疗方法，出现白头发一般和遗传性或者肾虚以及生活习惯睡眠不足都有关系，必须要平时注意自己的生活习惯才可以改变白发增多的症状，一般平时可以多吃一些黑色食品，可以多吃何首乌黑芝麻黑米，需要保持充足的睡眠每天保证在八小时以上。
艾兵泉 主治医师
惠州市中心医院三级甲等

病情分析：

通常是由于遗传,营养,精神因素等多种因素引起的，首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪，同时注意锻炼身体,劳逸结合，多吃些含维生素B及含铜,铁等微量元素多食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,也可起到与按摩头皮同样的功效。

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