牛内的蛋白质是不是最好？

病情描述：我现在怀孕了，经常呕吐的非常厉害，有时候头晕眼花，医生说我身体比较虚弱，需要多补充营养，以免胎儿过小，别人说可以多吃一些高蛋白的食物和鱼类，牛内的蛋白质是不是最好？

医生回答 (2)

杨亚梦 主治医师
荆州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

牛肉所含有蛋白质是非常高的。牛肉也是常见的动物蛋白来源之一，在怀孕期间可以吃一些牛肉为身体滋补。怀孕期间应该加强对营养物质的摄入，做到高蛋白、高热量、高维生素饮食补充蛋白质的话，最好是多吃一些豆类蛋白以及其他植物性蛋白并且配合着吃一些动物类蛋白。
贺娟娟 医师
武邑县韩庄镇卫生院一级

病情分析：

您好，牛肉不仅蛋白质丰富，还是补血的佳品呢，对于孕期来说绝对是滋补身体都好食材，所以可以服用，尤其是牛肉+西红柿煲汤，不仅美味可口，主要是西红柿中的维生素C更能促进铁吸收，如果孕期补铁建议首选。除了牛肉之外，您还要多吃别的果蔬。

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