首页 > 外科> 骨外科

肩周炎的自我锻炼方法有那些？

病情描述：因为以前工作经常要待在电脑前一天，十几个小时不动，导致后来我有了肩周炎，现在已经有几年时间了在这期间我有吃药，吃多了感觉没有什么用，所以我想问一下专家肩周炎的自我锻炼方法有那些？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你长时间的对电脑工作缺乏，体育锻炼受到寒冷因素刺激，自身免疫能力下降就会引起肩周炎。你可以做擦背动作，梳头动作以及爬墙等改善肩关节活动度。可以在医生的指导下使用非甾体镇痛药物，进行关节松动术疗法，封闭针疗法治疗。注意关节的防潮保暖。
谢霞医师
东莞市第五人民医院二级甲等

病情分析：

肩周炎的患者在家可以进行自我锻炼，可以进行一下手指爬墙训练。站立位，面对墙壁，以双手或者单侧患手，沿着墙壁缓慢向上摸高爬动，目的是要患侧关节关节尽量上举，然后再缓慢向下回到原处，反复10次，每日训练1~2次。也可以去拉一下单杠。

相关视频

相关疾病

肩周炎 老年性肩周炎 前列腺炎 卵巢囊肿 腮腺炎 狂犬病 口腔癌 TORCH综合征 足穿孔 巨指症 吞咽痛 讷吃裂足 脑室炎 瘀肿 胰腹水 咽炎肾炎

相关语音

关景涛 主治医师骨科

肩周炎锻炼
王强主治医师骨科

肩周炎护肩
罗兆雄 副主任医师骨科

肩周炎抽筋
李进主治医师骨科

肩周炎的治疗
李进主治医师骨科

肩周炎治疗方法
陆斌主任医师关节骨科

肩周炎诊断标准

相关文章

: 如何治肩周炎，如何缓解肩周炎？

治疗肩周炎可以分为几个方面，第一是外治的方法。第二同时也可以用西医的封闭方法。而... 详细»

: 肩周炎分类

对于肩周炎患者来说，最需要的是控制炎症，避免其持续恶化和发展。如有必要，患者可以... 详细»

: 肩周炎诊断

由于人们生活习惯影响，近年来，肩周炎发作率越来越高，这种疾病属于骨外科疾病，如果... 详细»

: 肩周炎的病因

肩周炎即肩关节周围炎的简称，以肩部疼痛，尤其在夜间，逐渐加重，肩关节的活动受到限... 详细»

: 肩周炎治疗方法

肩周炎也称为肩关节周围炎，是由于肩关节囊周围的韧带肌腱和滑囊受损导致的一种炎症疾... 详细»

: 侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院骨科; 擅长：擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、胸腰椎管狭窄等疾病及脊柱创伤的诊治与微创治疗，较早开展了椎间孔

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

肩周炎偏方？肩周炎偏方？

: 陆斌主任医师马鞍山市人民医院

答：出现有肩周炎的情况，主要就是做好局部的保暖，同时也注意避免过度的劳累，主要就是选...

肩周炎？ A：如果肩周炎比较疼痛，建议可以服用一些消炎药物以及平时要注意不要受凉，饮....

肩周炎肩周炎怎么办？ A：为了使肩周炎的疗效更好，第一步是明确诊断，使治疗有针对性，并取得良好的....

肩周炎怎么治疗[肩周炎怎么]？ A：这种情况是因为长期把孩子疲劳引起的肩周炎的表现，所以治疗第1条就是要注....

肩周炎肩周炎该怎么办？ A：肩周炎早期疼痛的厉害，那么是可以吃点消炎止痛的药物来缓解症状的，常用的....

相关医院

广州中医药大学第三附属医院骨伤科医院广东省中医院二沙岛分院三爱堂医院乌鲁木齐儿童医院亦庄同仁医院大连第三人民医院唐山市中医医院复旦大学附属肿瘤医院南方医科大学南方医院增城分院厦门市第二医院

相关药品

: 人类免疫缺陷病毒... 潍坊三维生物工程...
功效主治：

: 重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限...
功效主治：

: 重组人胰岛素 通化东宝药业股份...
功效主治：

: 酒石酸罗格列酮分... 浙江京新药业股份...
功效主治：本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...

: 郁金银屑片 山西华元医药生物...
功效主治：疏通气血，软坚消积，清热解毒，燥湿杀虫。...

公众号
头条号
百家号

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书广电许可

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。