腰背肌肉疼痛怎么缓解？
病情描述：最近刚开始去健身，好像有点不适应，这肌肉比较酸痛，然后不知道有什么方法可以缓，所以就来问一下医生，你有没有比较好的方法？就是想知道一下腰背肌肉疼痛怎么缓解？谢谢了
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，你的腰背部肌肉出现酸痛症状，应当是因为健身的时候肌肉过度疲劳造成的，建议你不要太着急，最好循序渐进慢慢来，目前可以采取热敷按摩治疗的方法缓解疼痛症状，如果疼痛症状明显，也可以外敷活血止痛的膏药治疗，或者口服活血止痛的药物治疗。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
在过度运动以后出现腰背肌肉疼痛的话，可以自己用热水袋进行热敷疗法，或者也可以用跌打万花油等活血化瘀类的药物来进行按摩治疗，促进加强腰部气血循环，缓解腰部疼痛症状，如果经过上述的治疗方法，还没有明显改善的话，最好还是去医院找专业的推拿医生做推拿治疗。
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