高蛋白质的食物有哪些？

病情描述：爷爷一向身体不太好，而且还有三高，所以我不想她吃太多不健康的食物，想咨询一下，高蛋白质的食物有哪些？哪些食物吃了会对身体没那么好呢？老年人吃麦片好吗？

医生回答 (2)

史恒星 主治医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

对于高蛋白质的食物是有很多种类的，像牛肉，羊肉，猪肉，鸡肉，鱼肉等都富含很多的蛋白质，而且还可以在平时多吃鸡蛋，鸭蛋鹅蛋，鹌鹑蛋等，当然还可以多喝牛奶酸奶，以及豆类食品像豆腐，干豆腐等，以及平时所吃的干果都富含高蛋白，而且还有利于人的吸收和利用。
曾宪付 主任医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

高蛋白的食物比较多，包括鱼类，鱼类，肉类，蛋类，禽类，牛奶，豆制品等等，都是属于高蛋白的，高蛋白质食物，其中比较优质的，容易吸收的蛋白质包括蛋类，鱼类都是比较好的，老年人吃燕麦比其他的淀粉类的饮食还是要好一些的，老年人要选择容易消化的高蛋白质，饮食比较好。

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