月经期间可以剧烈运动吗？

病情描述：你好，我现在正在来月经，我平时一般都会和闺密去跑步，还会去练瑜伽，去锻炼身体等等，现在来月经了，不知道还可不可以做这些呢？谢谢医生，你的回答。

医生回答 (2)

孙东霞 主治医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，月经期间不可以剧烈运动，容易引起月经量增多，还会引起痛经现象，但是在月经期可以散步，还可以练瑜伽，但是不能剧烈跑步。月经期是一个特殊时期，如果出现痛经，需要合理服用布洛芬止痛，同时建议注意休息，不能吃辛辣刺激的食物，注意经期腹部保暖。
李蓓 主治医师
溧阳市妇幼保健院二级甲等

病情分析：

你好，月经期是不建议进行剧烈运动的。月经期可以做的运动有慢跑，散步，轻柔的瑜伽，特别注意不能有卷腹运动，以免经血倒流，引起人为的子宫内膜异位症。建议经期注意保暖，不要熬夜，不要劳累，避免盆浴，饮食清淡，适当补充一些优质蛋白。

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