做仰卧起坐有什么好处？
病情描述：仰卧起坐是我们学校的一个体育项目，每次体育考试都要考仰卧起坐，而且还要做几十个一分钟的时间，但我不明白，做仰卧起坐有什么好处？为什么那么重视呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
仰卧起坐是可以提高人的腰，腹部力量，对身体健康有益也有助于健美，可以强身健体，可以锻炼腹部的肌肉，使腹部的肌肉收紧可以更好的保护腹腔内的内脏，平常应该适当的进行一些体育运动，对身体是有好处的。所以一般是考试中属于必考项目。
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病情分析：
你好，做仰卧起坐主要是锻炼腹肌跟腰部肌肉，有利于减少腹部脂肪，还能起到锻炼人的耐力，以及肺活量，对人体健康带来极大的好处。建议你平时不但做仰卧起坐，还可以做俯卧撑，下蹲动作以及长跑，可以促进人的新陈代谢，血液循环，有利于增强免疫力。日常生活中饮食还要保持营养丰富，营养均衡，多吃些鱼类，瘦肉，蛋类，牛奶以及新鲜的水果蔬菜。
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