怎样让大便变软？
病情描述：我的大便应该就是从小到大基本都是挺硬的，再加上自己如果要是几天都不大便的话，那么大便硬的拉出来会很吃力，甚至还会导致肛裂出现便血的情况，那么医生啊怎样让大便变软？
医生回答 (2)
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病情分析：
你现在的情况要考虑有些顽固性便秘，首先应该注意饮食习惯改变和排便习惯改善才行，要多吃一些粗纤维食物，多吃些蔬菜水果，比如香蕉地瓜，以及其它蔬菜等食物，还要尽量多喝些温开水，每天还要养成定时蹲便的习惯；大便在肠道里面停留时间太久的话，水分重吸收太多，大便会越来越硬的。
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病情分析：
你好，根据你的情况，大便硬与生活习惯有关系，要形成每天一次的习惯，因为几天不上厕所，大便会更硬，易出现痔疮肛裂等。平时改善生活习惯，不熬夜，多吃瓜果蔬菜，少食刺激性食物，多喝水，多运动。也能腹部按摩，刺激胃肠蠕动，也可口服益生菌等调理肠道。
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