吃花生对人体有什么好处?
病情描述：小时候妈妈经常告诉我要多吃一些花生，但是我一直不知道，吃花生，究竟有什么好处，长大了以后，我的妻子告诉我，一定要多吃花生，但是没有人告诉我吃花生究竟为什么吃花生。吃花生对人体有什么好处?
医生回答 (2)
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病情分析：
花生含有蛋白质、脂肪、维生素类、矿物质等营养物质，含有人体所需的不饱和脂肪酸、氨基酸等，它具有增强机体抵抗力、增加脑细胞记忆力、凝血止血等功效。可以经常食用，但过多食用，会影响胃肠功能，导致消化不良；摄入过多导致血脂增高，诱发心脑血管疾病。
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邓剑锋 主治医师
习溪桥街道社区卫生服务中心 一级
花生属于坚果类的食物，它富含人体所必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，这些都是人体神经发育和防止血管硬化的营养性物质，经常性的去吃一些坚果类的食物，可以促进脑神经的发育，防止老年痴呆以及血管硬化和心脑血管疾病方面的预防有一定的好处
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