腰椎间盘突出病怎么康复？
病情描述：昨天我跟着爸爸回家看爷爷奶奶，回家后，奶奶和我说爷爷这几天一直嚷嚷着腰痛，贴了膏药也不管用，我听了之后立马和爸爸说了，爸爸带爷爷去医院做了一个全面检查，查出来了是腰间盘突出。我想跟医生请教一下，腰椎间盘突出病怎么康复？
医生回答 (2)
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白富梁 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
突出这种疾病的主要的康复手段，就是应该通过针灸理疗按摩的方式去治疗改善，同时这种情况来说呢，要及时的通过配合康复训练的方式去调整，比如平时可以做小燕飞双桥这样的运动都是有一定的帮助的，当然平时的一些游泳等运动的话也有好处
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
腰椎间盘突出的康复锻炼，常用的有飞燕式，三点支撑法，五点支撑法等。同时也可以去游泳，或者去公园吊单杠，来加强腰部肌肉力量，日常生活中，最好是避免弯腰搬抬重物，不可久坐久站，睡觉要睡硬板床，腰部要注意保暖，不可以吹风受寒。
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