如何快速减小肚子？
病情描述：自从生完孩子以后，这身材就彻底走形了。尤其是肚子上都是肉。水桶腰圆圆的。以前的衣服全都穿不了。每天一照镜子就非常闹心。也不爱和朋友出去溜达了。如何快速减小肚子？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
快速减小肚子的方法有很多种，第1种方法就是要管住嘴迈开腿，也就是说在控制饮食量的同时要适当的增加运动量。这样长久的坚持才能起到减肥的效果，而且为了减小肚子要尽量做一些，比如仰卧起坐或者是减肥瑜伽或减肥操等等这些来增加运动量。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
肚子大、肚子上的肉比较多，可以通过控制饮食和运动的方法来减肥。平时注意不要吃肥肉，动物内脏，油炸食物等脂肪、胆固醇含量高的食物。要控制主食的摄入量，晚餐最好是能用蔬菜水果代替，平时尽量多参加一些户外运动，坚持一段时间，应该可以减肥。
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