含碘高的食物有哪些？
病情描述：大夫说我老婆体内有点缺碘了，让我给他补充一点碘，因为现在是特殊时期，最好是通过食物来补充，尽量不要通过药物来补，我也是翻了很多的书找不见这个含碘高的食物有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，含碘的食物中，通常来说，主要分为两大类。一类是陆地食物。但是含碘量并不是特别高，其中只有菠菜跟芹菜是含碘量最高的。十，另一大类是以海产品为主。海产品的含量是比较高的。比如海带，海蜇，紫菜，淡菜等。同时，我们食用的盐一般都是含碘的食盐。
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胡振华 医师
歙县妇幼保健计划生育服务中心 一级
海产品比如海带、紫菜、还有海产的鱼虾贝类是日常生活中可以接触到的含碘量比较高的食物。可以在医生的建议和指导下，选择适当补充和加强。平时要注意饮食习惯的健康全面，注意合理规律的休息和适当运动，这样有利于微量元素的吸收和利用。要注意及时监测和复查。
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