韧带损伤怎么办？

病情描述：韧带损伤怎么办？我是一名学舞蹈的女孩，但是因为工作的原因我很久没有跳舞了，因为公司的年会，让我去跳舞，我就练了一下，结果我的韧带就拉伤了，怎么办呢？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，如果说由于经常跳舞造成的韧带损伤的话，那么这种建议你最好是静养休息一段时间，这种软组织的损伤恢复起来比较困难。主要是以休养为主。如果说拉伤比较严重的话，那么休息的时间可能会更长。必须等完全恢复健康，再继续进行相关的练习。
李锦嫦 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

由于跳舞导致韧带拉伤，可以做下针灸，艾灸，低频电刺激等治疗的。可以多用红花伸筋草煲水热敷，平常不要劳累过度，要注意休息。可以在专业的康复师指导下进行水疗，运动治疗，作业治疗等治疗的。平常可以多用杜仲，牛膝，海马，海龙煲汤喝。

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