如何减肥?
病情描述：我18岁了，有点胖，才1米55.腿部肉很多，很壮实，体重有55kg大概，我想请问一下我该如何减肥?我一定要减肥，因为我这样实在是太丑了，有什么减肥药推荐的吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
肥胖主要和平时的生活习惯有关，根据你的身高来算，你的体重在标准范围内，没有超重。如果非要减肥的话，就是你摄入多少能量就消耗多少能量，甚至要多消耗些能量，平时多吃蔬菜水果，尽量不要吃含热量高的食物，平时多做运动，尽量不要喝碳酸饮料。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
身高1米55，体重55公斤，稍微有点偏胖，不需要太担心。平时可以通过控制饮食和运动的方法来控制体重，平时注意不要吃动物内脏，肥肉，油炸食品等脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要保持心情舒畅，尽量多运动。
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