骨质疏松应吃些什么食物？
病情描述：老公的姥姥前些天走路不小心摔倒了，胳膊当时就骨折了，住院一星期回家修养了。医生说老人骨质疏松，平时要特别小心，不能老摔跤，还应该多喝牛奶和晒太阳，骨质疏松应吃些什么食物？
医生回答 (2)
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病情分析：
患有骨质疏松的人最好是选择吃一些含有钙的食物，比如新鲜的鱼，鸡蛋，牛奶，虾，动物的内脏，瘦肉，洋葱，樱桃，这些食物都含有丰富的钙剂，除了食物以外还需要服用一些钙片，这样可以达到一个补钙的目的，另外还要避免吃一些辛辣刺激性的食物，避免吸烟饮酒。
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唐树海 主治医师
朝阳县北四家子乡卫生院 一级
你好！骨质疏松是由于骨质减少，骨组织被吸收有关！原发性骨质疏松多见于中老年人，绝经以后女性老年人更为常见，主要表现为容易骨折倾向，也可表现为骨痛！多运动，补充足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质可缓解病情！合理饮食多吃鱼，虾，蛋，蔬菜，水果对改善病情有利！
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