长时间面对电脑应该如何保护颈椎？
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
如果是长期坐立太久，看电脑时间太长，很容易引起颈椎问题，颈部周围肌肉的僵硬，最好的就是做1~2个小时的时候出来走走转转，转一转脖子，看一看远方，如果有时间的话，周末去放风筝，这样是最好的运动，可以喷云南白药气雾剂，也可以涂抹扶他林，涂抹正红花油也可以。
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病情分析：
长时间对着电脑工作，颈部总是保持一个姿势，容易引发颈椎疾病，导致颈椎生理曲度改变或者椎间盘突出，平时需要你注意预防，平时多活动颈部，每小时都要适当活动颈部，可以做颈椎操，不能长时间低头干活。单纯贴膏药效果不好，可以考虑针灸推拿等理疗方法。
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