如何快速消除疲劳？
病情描述：医生，操劳了一天之后，如何快速消除疲劳？最近我经常一天工作下来老是感觉腰酸背痛，这是怎么回事啊？有没有什么什么方法能够快速地消除疲劳啊，泡脚可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好就是休息，如果是有条件的话，劳累一天以后找一个理疗师，推拿按摩一下，这样是解除疲劳最快的，也可以哪里腰酸背痛涂抹正红花油，也可以涂抹扶他林软膏，可以睡前的时候泡泡脚，这样也会舒缓一下疲劳。最好不要干太劳累的活，这样对身体是非常不好的。
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病情分析：
静坐可以让你头脑清醒，放松身心。当你累了，你可以花3 ~ 5分钟闭上眼睛，在空气流动的环境中深呼吸，这样新鲜的空气可以被吸入腹部，废气可以被完全呼出。这不仅会让你更加清醒，还会让你的眼睛休息。喝绿茶也可以缓解疲劳。一般来说，呼吸可以给身体带来大量的氧气，清除我们的大脑。茶中含有的咖啡因可以增加呼吸的频率和深度，有助于缓解我们的疲劳。
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