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怎么样可以瘦腿？

病情描述：我13岁了，我大腿和小腿和肚子很多肥肉，我是学习的舞蹈队的，天天练舞我的腿还是很胖。我想瘦腿，比赛的时候穿上裙子更加好看。请问有知道怎么样可以瘦腿吗？

医生回答 (2)

林晓光 主任医师
朝阳县中心医院二级

病情分析：

如果中是针对腿部进行减肥治疗的话，那就是需要选用特殊的锻炼办法才能有效的对其进行治疗。其具体的做法是，每天都要进行，仰卧腿倒立的办法，将脚放于墙壁之上，使其倒立，这样坚持经常性的锻炼，时间久了，就可以看出其减肥小腿的作用了。
张莉 副主任医师
安图县人民医院二级甲等

病情分析：

想要瘦腿每天可以做一些有氧运动和训练，比如适当的慢跑或者是跳舞，练瑜伽，都可以促进腿上肌肉的代谢，日常生活中注意饮食习惯，不要吃过于油腻的食物，避免脂肪在腿部淤积，没事的时候也可以适当的按摩腿部或者拍打腿部都能够起到瘦腿的作用。

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