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筋骨扭伤怎么办？

病情描述：前天和朋友出去打球的时候不小心扭到了脚，当时只是感觉疼了一下，走路也没有问题，也就没有太当回事，可是今天起床下地走路的时候感觉扭到的地方疼的很，到医院拍片说没有伤到骨头，只是扭到筋了，想这种筋骨扭伤怎么办？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

对于脚踝部软组织损伤的人群来说，在损伤后的前三天，可以采取冷敷的方式来缓解局部的疼痛肿胀，在病变的三天以后可以采取热敷的方式来进行治疗。可以遵照医嘱选择，具有舒筋活血止痛的药物进行治疗，比如三七片、红药片等等。需要适当的多休息，减少活动。
余欢医师
温州中西医医院三级甲等

病情分析：

这种脚踝扭伤最常见的就是韧带拉伤，我们同时有句话说伤筋动骨休息100天。你在刚扭伤的第一天不能剧烈运动要用冰块冷敷24个小时，然后可以按摩和热敷同时可以去针灸推拿科做理疗。而且一定要把这个脚踝的韧带养好了，才能进行剧烈运动，不然只会加重病情

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