两小腿酸痛怎么办？
病情描述：运动的比较剧烈，早晨起来以后，两条小腿酸疼的厉害，而且肌肉比较僵硬，应该是昨天运动完没有拉伸的原因，这让我很难受，这几天只能歇着了，不知道有什么办法可以缓解，两小腿酸痛怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况就需要多休息啦，因为是剧烈运动导致的，恢复也是需要过程的，一般7天之内就恢复正常了。可以适当的热敷按摩患处，也可以用舒经活血类的药物治疗。不要再做剧烈运动了，避免加重病情，适当的锻炼对健康有利的，但是过度的锻炼就会伤害健康。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
两腿酸痛考虑可能跟近期剧烈运动有很大的关系，而导致乳酸大量的分泌，导致酸痛的情况存在。目前可以考虑热敷，按摩，有一定的活血化瘀作用，注意保暖，避免受凉，这两天需要多注意休息，避免剧烈运动，下次运动前需要做好热身，尽可能不要一次运动量过大。
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