应如何减掉腹部和大腿的肉？
病情描述：我还没有结婚，但是我却更多的因为自己的身材而苦恼，因为我不但有大肚子，而且大腿上的肉也是很多的，直接影响了穿衣服的美感，所以很想减掉，想咨询一下医生，应如何减掉腹部和大腿的肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
关于减肥的话题，是一个老生常谈的问题，主要是通过饮食和体育锻炼，以及规律的生活习惯来进行治疗。包括多吃青菜、水果，少吃高胆固醇、高脂肪的食物以及动物的内脏。同时，制定科学、合理的减肥计划，加强体育锻炼，每天运动至少30分钟以上，并且要持之以恒、不可操之过急。
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病情分析：
你好，你这种情况可以少吃饭多运动，是减肥的最好办法，不反弹。这样至少需要坚持三个月以上，肠道内的菌群会达到另一个平衡状态。这样全身的脂肪都会减少。但是肥胖部位的脂肪会明显些。平时清淡高蛋白饮食，不能吃过于油腻的食物，多吃蔬菜。
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