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腰椎间盘突出症康复锻炼需要注意什么？

病情描述：我前段时间一直腰腿疼，后来检查出自己得了腰间盘突出症，就做了微创手术。现在已经休息了一段时间，医生说我可以进行康复锻炼了。腰间盘突出症康复锻炼需要注意什么呀？

医生回答 (2)

张帅 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

您好，得了腰椎间盘突出经过微创椎间孔镜治疗后应该先注意休息一个月，不要过早的锻炼，如果是到了锻炼的时间的话，应该主要是加强腰背肌的力量锻炼，可以做五点支撑练习，增强腰椎的稳定性，减小复发的几率平时注意少干重活、累活，不要总弯腰用力
梁丽娟 医师
广东省水电医院三级

病情分析：

腰椎间盘突出是一种常见的情况，可压迫神经，造成疼痛的下背部和腿部，另外腰椎间盘突出，经过保守治疗，不能完全治愈，只能改善症状和防止进一步恶化，而治疗疾病，建议到正规医院。腰椎椎间盘髓核突出，可以通过腰椎牵引治疗，可以腰部热敷和按摩，有助于缓解症状。

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