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仰卧起坐会长腹肌吗？

病情描述：自从生孩子之后肚子上面的肉就很多，一直都消不了，想了很多办法还是减不下来，曾经也节食过，还吃过减肥药，都减不下来，别人说仰卧起坐可以减肚子的肉，仰卧起坐会长腹肌吗？

医生回答 (2)

邸志勇 主任医师
黑龙江省医院三级甲等

病情分析：

如果腹部脂肪过多，可以通过仰卧起坐的方法锻炼腹肌，消耗过多的脂肪，使你腹部的赘肉消耗掉的。这是最简便而且对身体没有伤害的方法。而且增加了你的体能，对身体非常有利的。但这种情况每天坚持仰卧起坐也是需要有一定的毅力的，只要能够坚持下来就可以既美丽又健康的。
李锦嫦 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

仰卧起坐可以瘦肚子的，经常做的话还会长腹肌。平常还可以通过做下针灸，拔罐，刮痧来减肥，不要食用淀粉含量过高的食物，比如土豆，米饭等食物。要多吃新鲜的鸡胸肉，鸡蛋，虾等高蛋白的食物可以在专业的康复师指导下进行康复功能锻炼。

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