减肥可不可以成功？
病情描述：减肥可不可以成功，帮看看，本人现在身高一米7，但是体重200斤，属于偏重，最近在跑步，一天跑半个小时，跑完之后不吃食物，只是喝了一些水，然后就去睡觉，这样能减肥成功么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥是肯定可以成功的，只要你能够坚持，首先在饮食方面一日三餐都要吃，但是不能够吃油腻性比较大的食物，零食也是不能够吃的，正常饮食不要吃得太饱，尽量以新鲜的蔬菜和水果为主，少吃米饭，另外在运动方面建议多选择一些锻炼的项目来做，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都可以。
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病情分析：
你好，减肥只喝水，不吃任何食物，运动过之后就去睡觉，这样肯定是不行的，要想减肥的话必须要具有一定的科学性，才更容易成功，平时在饮食方面，保证身体最基本的热量需求，一日三餐，吃清淡的食物，并且都不要吃的太饱，另外运动方面必须要加强体育锻炼，一开始为了身体更好的适应，运动不要太过剧烈，慢慢的将强度加强。
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