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哺乳期便秘吃什么？

病情描述：我现在正在处于哺乳期，我出现了便秘的症状，每次上一个大便都要上大半个小时，蹲的我连双脚都麻痹了呢，真的难受地不得了不知道怎么办，哺乳期便秘吃什么？

医生回答 (2)

陈哲 副主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

哺乳期出现便秘的情况，很可能与饮食结构不好，有一定的关系，需要适当补充蔬菜以及水果等粗纤维食物，多喝水另外，出现便秘的时候，可以考虑服用乳果糖来改善症状，养成定时排便的习惯，也可以同时补充一点肠道益生菌。
李季霞 医师
平舆县第二人民医院一级甲等

病情分析：

你好，根据你所描述的情况，你现在处于哺乳期便秘的话，注意调整饮食结构，虽然哺乳期需要注重营养，但是如果肉类吃太多，喝水少，蔬果类少的话很容易出现这种情况，所以也需要多吃一些水果和蔬菜，饮食尽量以清淡为主，忌食辛辣刺激食物。

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: 陈哲 副主任医师
北京大学人民医院产科; 擅长：围产保健、高危妊娠管理,妊娠合并免疫病、血液疾病，高龄妊娠，妊娠合并糖尿病、高血压，困难产程处理

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