怎样缓解腰腿酸软？
病情描述：我从事外卖工作，常年在室外工作，经常跑上跑下，有时候也不能按时吃饭，最近才发现自己腰腿酸软的情况非常严重，甚至有几天都不能下床走路，无法打理自己的正常生活，还希望医生能告诉我，怎样才能缓解腰腿酸软的情况？
医生回答 (2)
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
首先你必须明白是什么导致了腰腿酸软，它可能是由腰椎间盘突出引起的，严重的腰椎间盘突出症会导致双腿麻木。因此如果你想更好地缓解疼痛，你可以每天适当地按摩你的腿，并在热水中浸泡大约30分钟，它也有助于缓解疼痛，它还能帮助血液循环，注意休息，还需要搭配合理的饮食，多吃清淡的食物。
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病情分析：
你好，根据你的病情分析，考虑你应该是脾肾阳虚引起的，你可以去医院做个详细检查确诊，然后才能对症治疗。平时要注意保暖，不要着凉，不要过度疲劳，还要注意适当的锻炼身体，提高免疫力，增强体质。还要注意有规律的生活饮食习惯，不要吃辛辣刺激性食物，要清淡饮食。
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