如何运动降胆固醇？
病情描述：女儿回到家就扯着我去医院查体，结果发现我有三高，买了一堆药回来，女儿还为此给我制定了锻炼计划，让我每天坚持锻炼半个小时，所以我想问一下如何运动降胆固醇？想健健康康的度过晚年。
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
对于通过运动降低血脂，最好的方法就是长期的坚持运动，而且需要做每天半小时以上的有氧运动。一般建议患者可以做慢跑，游泳等等一些比较运动强度较小的体育锻炼。另外在用的同时，还需要让患者在饮食方面注意，不要吃一些腌制熏制油炸的食物。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
胆固醇高往往考虑可能跟日常饮食结构不当有很大的关系，多数考虑荤菜吃得多，高胆固醇食物摄入多有很大的关系。如果高的不是很多的情况下，可以先通过饮食的调整，多吃蔬菜，少吃荤菜，特别高胆固醇的食物要避免摄入，像蛋黄，动物内脏等这些都要控制摄入，每天散步40分钟以上。那如果高的很多，还要配合降胆固醇的药物进行对症处理。
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