23岁体重65kg缺铁性贫血该怎样减肥，？

病情描述：我表妹去年大学毕业，找工作也还不错，但是我表妹她妈就担心她一个问题，就是我表妹个子小，还挺胖的，我表妹她妈就想让我给问问23岁体重65kg缺铁性贫血该怎样减肥，？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

这种情况下建议最好是锻炼减肥，每天跑步半小时以上长期的坚持就可以瘦下来。同时要多吃一些动物的内脏。可以多吃一些猪肝、鸡肝、猪血、鸭血、这些都有补血的功效，或者是从生活中多吃一些含营养高的食物，比如说多吃一些大虾、瘦肉、排骨、这样都能改变贫血的症状。
原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站一级

病情分析：

一般不建议有贫血的人来减肥，本身身体就缺乏营养，减肥就要从饮食和锻炼上来多注意，如果是控制了饮食，就更会引起贫血。建议首先纠正贫血的症状，不要减肥，或者是合理饮食，需要强身健体，减肥是应该在身体健康的情况下进行才有一定意义的。

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