小腿肚肌肉拉伤怎么办？
病情描述：我前几天跟同学一起练舞的时候好像吧小腿肌肉拉伤了，当天不觉得怎么痛，可是到了晚上就特别痛，我已经就没练舞了，请问医生，我的小腿肚肌肉拉伤怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
小腿肌肉拉伤，首先要多点休息为主，尽量少走路，也不能继续跳舞了，另外收藏的时候可以做冷敷，受伤24小时之后可以局部做热敷，每次20~30分钟，一天可以敷两次，另外还可以外用一些消肿止痛活血化瘀的药膏，以及做一些物理治疗也很有帮助。
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病情分析：
一般出现小腿肌肉拉伤是会导致疼痛肿胀，关节活动不利的症状。处于急性期不要跳舞，要注意休息，不要过多的走路。你现在可以局部进行膏药外敷以及热敷疗法治疗。可以适当的做肌肉牵拉技术放松肌肉，缓解疲劳。平时要加强关节力量的锻炼，可以提高关节稳定性，减少肌肉扭伤的出现。
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