初中男孩想要减肥应该怎么办？
病情描述：我是一个上初中的男孩，16岁，有170cm，但是我的体重有180，我觉得自己特别胖而且个头又不是很高，我的朋友总是会嘲笑我，我现在很自卑，我应该怎么才能够减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
根据你所描述的这种情况，这个体重是超出正常标准的，可以通过控制饮食来达到减肥的目的。餐前喝汤，喝汤可以使胃感觉不到饿，也可以导致吃下的主食膨胀预防吃得过多，进餐的速度要放慢，必须细嚼慢咽，多喝白开水，尽量不要喝甜品，晚餐尽量少吃一点，每天坚持适当参加的体育锻炼。
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病情分析：
你好！根据上面描述情况你是提到自己过胖想要减肥。现在还是在读书其实可以减肥的有很多，像早上起的比较早的话你可以每天跑步就慢跑一个小时左右，或者说去游泳也可以的但这些刚开始都可以很累的要坚持下去才可以，这样不可以减肥还可以增强自身免疫力。平常不要吃太多肉类可以多吃青菜水果。
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