吃什么可以长骨膜？

病情描述：你好，请问一下我现在的年龄吃什么是可以有助于长骨膜的呢？我听说如果长了骨膜的话，是有机会长高的，请问这是真的吗？那我现在可以吃什么食物呢？请医生帮我介绍几种好的食物。

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

骨骼的主要成分是钙。你可以在饮食中添加钙，注意蛋白质补充，坚持气血补充。中医认为肾主骨、骨髓和造血，一切适当的补肾养血都可以调节骨骼健康。平时，你可以避免骨头感冒。吃清淡易消化的食物、富含蛋白质的食物和富含维生素的食物。可以吃骨髓壮骨粉，吃排骨，喝骨头汤。
陈姝医师
奉节县石岗乡卫生院一级

病情分析：

临床上没有骨膜损伤的概念，要么有骨折，要么没有骨折。如果有骨折，我们应该首先限制受伤部位的活动，其次我们应该吃一些高钙含量的食物，如虾皮、豆腐、骨头和钙片。牛奶促进骨骼愈合。当我们吃这些食物时，我们应该补充维生素D来促进钙的沉积。多晒晒太阳。这将加速我们骨骼的愈合。

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