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小腿粗如何瘦

病情描述：我还没有毕业，平时也很喜欢运动，所以我总是每天坚持在操场上跑步，以为跑步多了就可以瘦腿了。结果发现小腿越来越粗，我很苦恼，也停止了跑步了。该如何瘦小腿？

医生回答 (2)

林晓光 主任医师
朝阳县中心医院二级

病情分析：

如果想瘦小腿的话，那就是需要进行一些特殊的锻炼办法，只针对小腿的部位进行锻炼，才能有效。其办法就是选择双腿靠墙倒立的办法进行，通过重力的作用，而其肌肉下沉，而达到瘦腿的目的。此办法就是需要治疗的时间比较长，短了是看不出其效果。
张全亮 住院医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，如果说想要减肥的话，那么这种一定要保证每天的摄入总能量小于消耗能量，这样的话才能正确的减少脂肪。如果说觉得腿比较粗，想要瘦小腿的话，那么这种比较困难，需要做一些针对性的训练，比如说长跑，跳绳，或者说是空中自行车一类的训练。

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