首页 > 外科> 骨外科

能改善颈椎腰椎病的体育运动有哪些？

病情描述：我是数据分析师，经常用电脑，有时一坐就是一整天，加上平时玩手机的姿势也不好，现在颈椎和腰椎都有点问题，所以想尝试一下体育锻炼来改善这些毛病，能改善颈椎腰椎病的体育运动有哪一些呢？

医生回答 (2)

侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你长时间的对电脑工作是容易导致颈腰椎疾病的出现。这会引起脊柱小关节紊乱，脊柱肌肉劳损，核心肌群力量下降。你可以在医生指导下做深蹲，飞燕动作，桥式运动，平板支撑以及游泳，传统康复锻炼等。而且锻炼时可以佩戴腰围，锻炼前要做好热身，锻炼后要做牵拉技术放松肌肉。
郝文建 副主任医师
邢台市第五医院二级

病情分析：

患者颈椎和腰椎均有明显病变，与患者久坐和长期低头固定姿势工作有关，这种情况应该及时纠正生活中的不良习惯，及时通过药物、理疗改善症状，待症状缓解后可以行腰背肌，颈项肌功能锻炼，来增加脊柱的稳定，降低颈椎病及腰椎病复发的几率。

相关视频

相关疾病

腰椎滑脱 腰椎退化 腰椎不稳 腰椎病 腰椎滑脱症 腰椎肥大 下腰椎不稳症 胸腰椎骨折 腰椎管狭窄 腰椎膨出 胸腰椎损伤 下腰椎损伤 腰椎骶化 腰椎退变 腰椎间盘突出症 代偿性腰椎前凸 颈腰椎病 慢性颈腰椎疾病

相关语音

刘洪业 副主任医师骨科

腰椎腰椎食疗可以治好吗
方大正 主治医师中医骨伤科

腰椎腰椎食疗可以吗
罗兆雄 副主任医师骨科

腰椎结核晚期
方大正 主治医师中医骨伤科

女性腰椎凹陷
方大正 主治医师中医骨伤科

腰椎骨发热
方大正 主治医师中医骨伤科

腰椎爆裂骨折

相关文章

: 腰椎怎么锻炼

腰椎的锻炼方法主要是锻炼腰肌的力量，使腰肌的力量增强，预防腰椎退行性病变的发生，... 详细»

: 腰椎治疗方法

腰椎病是一种常见的疾病，要是腰椎出现问题，一般可以考虑腰椎间盘受到了一定的挤压，... 详细»

: 腰椎强直的症状

腰椎强直的主要症状就是腰酸背痛。还有些强直性脊柱炎不单单是这些症状，病人的腰根本... 详细»

: 腰椎牵引的方法

牵引是一种治疗腰椎间盘突出症的非手术治疗方法，它对于保守治疗腰椎间盘突出症比较有... 详细»

: 腰椎间突出治疗

如果出现腰疼、腿疼、腿麻等情况就需要去医院就医，通过CT或磁共振检查以后，确认椎... 详细»

: 侯勇 主任医师
山东大学齐鲁医院骨科; 擅长：擅长颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、胸腰椎管狭窄等疾病及脊柱创伤的诊治与微创治疗，较早开展了椎间孔

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

腰椎穿刺常在第几腰椎

: 孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院

答：一般情况下在进行腰椎穿刺的时候，常常会选择在第三四腰椎间隙处或第四五节腰椎的间隙...

腰椎管狭窄影响腰椎吗？ A：不说腰椎管狭窄影响腰椎，而可能是腰椎方面的疾病导致的椎管狭窄，比方说，....

腰椎管狭窄腰椎盘突出 A：患者出现腰椎管狭窄导致神经受压，可能需要进行牵引或手术治疗，缓解受压症....

腰椎治疗 A：腰椎治疗，首先要到医院做腰椎的CT检查或者核磁共振检查，还要结合其他症....

腰椎压痛 A：腰椎压痛可能是背部肌肉出现了韧带劳损所引起。也可能是腰部骨刺或者是骨质....

相关医院

牡丹江林业中心医院无锡市中西医结合医院北京胸科医院贵州中医药大学第二附属医院景德镇市第三人民医院南京中西医结合医院西藏自治区人民医院佛山市禅城区中心医院江西医学院第二附属医院天津市武清区中医医院

相关药品

: 腰椎痹痛丸
功效主治：

: 人类免疫缺陷病毒... 潍坊三维生物工程...
功效主治：

: 重组甘精胰岛素 甘李药业股份有限...
功效主治：

: 重组人胰岛素 通化东宝药业股份...
功效主治：

: 酒石酸罗格列酮分... 浙江京新药业股份...
功效主治：本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...

公众号
头条号
百家号

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书广电许可

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。