哪些食物可以软化血管？
病情描述：前几天给妈妈做体检的时候，医生说妈妈其他身体方面都很健康，都挺正常的，但是，她的血管有些硬化，我知道心脑血管是这个年龄常见的疾病,想请问一下哪些食物可以软化血管?
医生回答 (2)
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
现在老人有动脉硬化这种情况。对于老年人来讲，动脉硬化是一种很常见的现象，不是什么大事情，你也无须要特别担心。大多数青菜跟水果，都对软化血管有好处的，尤其是洋葱黑木耳黄瓜蘑菇，火龙果，橘子这些食物，都对软化血管有好处，患者还要有运动，还要注意少吃肥肉。
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病情分析：
宜多吃高纤维素的食物像燕麦，大麦，玉米，小米等全谷物食品，多吃深海鱼类，坚果豆制品，多补充维生素蔬菜和水果，搭配运动，平时服从医嘱，定期检查，限制高糖饮食，戒烟戒酒，少脂肪，低盐饮食，保持良好的心情，平时注意良好的休息。
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