怎样治疗便秘最有效？
病情描述：本人的体质还算不错，平常很少感冒发烧，吃睡都很有规律，但自从去年生了宝宝之后就经常便秘，因为这个也去看过医生，医生的建议是多吃水果蔬菜，但就算是这样，还是会便秘，请问怎样治疗便秘最有效？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘这种情况需要注意多喝一些温水，可以适当的喝一些温的蜂蜜水，多吃新鲜的水果，蔬菜粗粮粗纤维的食物，养成良好的排便习惯，一般能够改善便秘的情况。还需要饭后适当的活动，来促进胃肠的蠕动，如果持续不好转，可以适当的口服益生菌之类的药物来调理一下肠道的菌群，一般能够有效。
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病情分析：
如果想要治疗便秘的话建议你最好是能够在这段时间内服用一些通便的药物，便秘患者在平时的饮食调养方面是很关键的，建议可以多吃新鲜的蔬菜，或者是多吃一些五谷杂粮等等，便秘患者尽量要避免辛辣刺激的食物，除此之外的话平时要多喝温开水。
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