如何改善便秘？
病情描述：便秘的毛病大概有半年多了，肠胃也变不好了。现在吃东西感觉都不好消化，经常肚子感觉胀胀的。想拉大便，又一直拉不出来。一周就排便两三次，平均每次上厕所都要20分钟左右。如何改善便秘？
医生回答 (2)
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病情分析：
针对于便秘多是由于不良的生活习惯以及饮食习惯所引起的，可能性比较大，适当的选择晨起空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，具有增加胃肠蠕动，缓解便秘功效，还需要注意适当的增加活动量以及饮水量，适当的多吃新鲜的蔬菜水果，以及绿色的粗纤维食物，顺时针的进行腹部按摩等，都有助于排便。
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病情分析：
如果出现有便秘的情况的话建议你最好是能够根据医嘱适当的服用一些通便的药物，并且能够在这段时间内要尽量保证清淡的饮食，如果便秘比较严重的话每次20分钟左右就要外用一些帮助润滑肠道的药物来促进排便了，避免长时间的便秘从而引起痔疮。
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