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吃什么补血效果好？

病情描述：前一段时间我去检查身体的时候，医生说我的血压特别的低，要我平时吃一点补血气的东西，我平时也不太喜欢吃肉类，我想要咨询一下，吃什么补血效果最好呢？

医生回答 (2)

疏欣杨 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

血压低可能是营养不良或脑供血不足引起的，低血压需要营养搭配，低血压可以吃猪肝，红枣，桂圆枸杞子，红豆粥，红豆，花生，胡萝卜等补血。不能挑食，多吃新鲜蔬菜和水果，在医生指导口服补血药物，需要注意多休息，注意不能身体劳累，坚持补血治疗会慢慢好转。
肖木大 医师
朝阳县贾家店卫生院一级

病情分析：

如果平时贫血心脑供血不足就容易引起血压低，平时需要多吃血制品，动物肝脏，瘦肉，蛋类，豆制品，菠菜，木耳等，在烹制食物时尽量用铁制餐具，除了饮食营养搭配均衡，平时还需要适当活动，提高自身免疫力，但是不能过度劳累，还要保证睡眠充足，

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