怎么养肝护肝？

病情描述：老爸很爱喝酒，三天两头和酒友出去喝酒，一个人在家也会喝点小酒，也劝过他喝酒伤身，他不听，眼看他年纪越来越大，我们都很担心，为了他的身体着想，想问问怎么养肝护肝？

医生回答 (2)

欧宏亮 副主任医师
中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院) 三级甲等

病情分析：

平常喜欢喝酒导致酒精肝的可能性还是比较大的，如果想要保养肝脏的话，其实生活习惯更为重要，首先第1个就是戒烟戒酒或者是偶尔少量喝酒不要过量，平时注意避免劳累熬夜，精神紧张，也不要选择过于油腻辛辣的食物，三餐一定要规律，上面这些就是主要的生活方式。平时多吃蔬菜，维生素c含量高的。
吴风波 住院医师
济宁市第一人民医院三级甲等

病情分析：

你好，肝脏最害怕的就是喝酒劳累和过度的情绪激动。我们的肝脏都有一定的自我保护，自我修复代偿功能，因此不用去过度的保护它，只需要在日常生活当中不去伤害它就可以了，比如不要过度的劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，不能喝酒，不要过度的情绪波动。日常生活当中，可适当地多吃一些青菜水果，适当的运动。每年定期检查肝功能。