消化不良怎么调理才能恢复？

病情描述：这两天见小姑总是揉着自己的胃部，还以为她胃痛，原来是最近消化不良，每天吃的东西也不多，蔬菜水果也会吃，但是吃点就消化不了，所以小姑就想知道，消化不良怎么调理才能恢复？

医生回答 (2)

刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

病情分析：

消化不良可以口服促进消化功能、健脾养胃的药物进行调理，也可以口服益生菌，多喝温开水促进代谢，不要吃容易引起胀气的食物，如马铃薯，红薯，过于油腻的食物，如油炸食品，含糖多的食物都不要吃，如蛋糕、糖果、甜点，要以容易消化清淡的软食为主，不要受凉。
赵贵凤 医师
东营区新区医院一级

病情分析：

消化不良平时要注意保持饮食规律，饮食避免过饱，可以少量多餐，不要吃生冷油腻辛辣刺激性过硬类食物，要注意胃部保暖，进食营养易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，饭后注意适量运动，尽量不要饭后马上躺下休息，多喝水，保持大便通畅。

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