便秘吃什么水果？
病情描述：医生，你好，我想请问一下便秘吃什么水果？我长时间便秘，差不多有三年了吧，就是一般差不多一个星期一次，每次都不是很顺畅，请问这种情况吃什么水果比较好呢？希望医生能尽快解答
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
便秘可以适当多吃点新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，苹果，橙子可以适当多吃点，每天保证吃1~2根香蕉，一个苹果，有利于缓解便秘。也可以适当多吃芹菜，有助于缓解便秘。多吃粗纤维食物，不要吃太辣的东西，多活动活动有利于缓解便秘的情况。养成按时排便的好习惯
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李艳琼 主治医师
临武县妇幼保健计划生育服务中心 二级
便秘的患者可以适当的吃一些含纤维比较丰富的新鲜蔬菜水果，比如说苹果，香蕉梨，火龙果。但是要避免一些容易上火的食物，比如说饼干，糖果，辣椒等。同时需要积极参加力所能及的户外活动，增强个人抵抗力，促进肠蠕动，有利于肠道的排空。
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