消除疲劳的方法是什么??
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病情分析:
多数情况下消除疲劳的最主要的方法就是促进局部的血液循环,能够有效的缓解疲劳,能够促进乳酸的集聚的消散,还能够促进局部的器官的有效的恢复。所以这种情况建议您最好能够,采用局部热敷,以及适当的按摩放松等相关的情况来缓解疲劳的具体症状
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病情分析:
你好,过度劳累,得不到有效休息,会使体内的乳酸堆积过多,血液中二氧化碳增多,出现四肢乏力,肌肉酸痛的症状,消除疲劳,首先要有效的休息,然后增加营养,补充维生素,多吃富含优质蛋白质的食物,多喝水,促进身体代谢,在睡觉前可以用温水泡泡脚,但不宜时间过长,或者是洗个热水澡都很有消除疲劳的作用。