女性内分泌怎么调节？

病情描述：我这段时间总是月经不准，而且脸上总长痘，睡眠也不好，这两天发现脸上都有色斑了，把我给愁的，这两天更是吃不下饭，朋友说是内分泌失调，我想问一下女性内分泌怎么调节？

医生回答 (2)

吴光秀 副主任医师
重庆市涪陵中心医院三级甲等

病情分析：

月经不规律，脸上容易长痘，睡眠不好可能是经常生气或者吃了激素类的食物导致内分泌失调，应该保持良好的生活习惯，参加一些户外活动，比如跳广场舞，练习瑜伽，跑步，爬山等转移记忆力，避免吃反季节的蔬菜，也不要随便服用含有激素类的药物，保持心情稳定。
张文娟 主治医师
天脊医院二级乙等

病情分析：

你好，这种情况主要是由于你饮食不规律，生活不规律等原因引起的内分泌失调。建议你养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物以及不卫生的垃圾食品，做到清淡规律饮食。同时要保持情绪稳定和乐观，不要熬夜和劳累，保证有充足的睡眠时间，这样对你月经规律很重要。

相关视频

相关疾病

生殖内分泌疾病 内分泌功能亢进 内分泌疾病 神经内分泌肿瘤 妇科内分泌疾病 内分泌失调 胰腺内分泌肿瘤 亚健康内分泌失调 内分泌病性水肿 内分泌紊乱与贫血 喉神经内分泌肿瘤 内分泌功能减退 内分泌性肌病 内分泌疾病所致发热 内分泌性眼球突出 内分泌相关性心源性水肿 神经内分泌肿瘤皮肤转移 内分泌失调性不孕

相关语音