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喝酸奶有什么好处？

病情描述：医生，你好，我今年18岁了，挺肥的，在尝试各种减肥方法，朋友说喝酸奶可以减肥。朋友就给我推荐了一款酸奶。。所以我想了解一下喝酸奶有什么好处呢？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

喝酸奶首先是可以促进胃肠道的蠕动的，因为酸奶中有大量的益生菌和活性成分，是从而可以促进胃肠道的蠕动，来帮助缓解便秘等情况，可以达到润滑粪便的效果，除此之外的话对于减肥也是有一定的程度的效果的，建议可以坚持饮用，有益身体健康的。
肖木大 医师
朝阳县贾家店卫生院一级

病情分析：

酸奶里含有益生菌，可以调理胃肠道消化功能，同时还能辅助提高自身免疫力，无论是便秘或者是腹泻的时候都可以适量喝一些酸奶，但是千万不要空腹喝酸奶，最好是饭后半个小时或者是晚上睡前一个小时喝，虽然酸奶有很多好处，但是也需要适量，

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