怎么调理长期便秘问题？
病情描述：便秘差不多有好长一段时间了，从一年前大便次数就变少了，而且每次在厕所蹲很久都拉不出来，用开塞露只是当时管用，过后依旧还是便秘，治标不治本，因为便秘气色都变差了好多，想知道怎么调理长期便秘问题？
医生回答 (2)
-
-
-
刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
长期便秘这种情况需要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜劳累，避免吸烟饮酒，少吃一些辛辣刺激容易上火的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，粗粮粗纤维的食物，都有助于排便。如果长期是这种情况，也可以适当的口服益生菌调理一下肠道的菌群对于便秘也是有改善的。
-
-
病情分析：
早晨起来多喝开水，晚上睡觉前，喝开水，并且按摩腹部，促进肠道蠕动。多吃含纤维素丰富的食品，新鲜蔬菜水果，避免吃油腻，辛辣刺激的食物，服用益生菌，加强体育锻炼，如果情况较为严重，建议去医院消化科进一步做检查，根据检查结果配合医生治疗。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困难，每周排便小于三次，排便过程十分不畅的一种现象。饮食便秘的原因... 详细»
-
-
便秘诱发脑出血！治疗便秘不可耽误
浙江有一位65岁的大爷辛辛苦苦了一辈子，好不容易熬过了多载春秋，迎来了拿着退休工... 详细»
公众号
头条号
百家号