关于头发的问题怎么护理？
病情描述：医生，您好！可能是最近压力比较大，特别多烦心的问题，晚上睡眠不好，又经常熬夜，头发掉得特别多，感觉要秃顶了，头皮还特别多，有什么好的洗发水或者什么方法推荐吗？或者关于头发的问题怎么护理？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，在洗头和梳头的时候不要太过于用力，可以选用一些清凉去油去头屑的洗发水洗头。少吃一些辛辣等刺激性的食物及高脂肪油腻的食物和甜食。调整好心态，不要给自己太大的精神心理压力，保持心情愉快，尽量在晚上10点之前睡觉，保证充足的睡眠，适当的运动，多吃一些补肾养血的食物，考虑对于改善头发是有帮助的。
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病情分析：
如果是熬夜导致的发量减少建议首先是改善睡眠质量，生活作息要规律，晚上尽量保证在11:00前入睡，如果头皮是属于容易出油的情况熬夜还会加重出油导致脱发，平常多吃一些黑芝麻，核桃之类的食物。其次还可以口服百会生化片和复合维生素b来缓解症状。
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