经常性便秘怎么调理？
病情描述：来广西出差三个月的时间，总是便秘，平常的话也没有吃一些垃圾食品啊之类的。但是拉大便的时候总是很难拉肚子又痛，但是又拉不出来，有时候拉出来的话大便很干燥，又坚硬。经常性便秘怎么调理？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
经常性便秘的人群与个人的饮食习惯有直接关系。首先要调整个人的饮食习惯养成规律，饮食规律作息时间，避免暴饮暴食，也不要进食过少，同时要尽量避免吃不容易消化的食物，会有助于便秘的改善。如果症状严重的必要的时候可以试试，口服润肠通便的药物，会有助于整体症状的改善。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
便秘，大便干硬，可能和喝水少、运动少有关，也有可能是和胃肠功能不好有关系。可以多吃一些润肠通便作用的水果和蔬菜，多吃一些粗粮和粗纤维食物，做做腹部热敷、按摩，不要吃辛辣食物，也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌，麻仁润肠丸等药物。
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