如何减掉肚子上肥肉？
病情描述：上周公司组织体检，我被查出有脂肪肝。我感觉自己也是太胖了，连身体都不健康了。下决心想减肥，我主要是肚子上的肥肉特别多，想让医生帮忙推荐一下，如何减掉肚子上肥肉，有什么好办法呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以每天转呼啦圈减肥，每天转呼啦圈半小时，也可以每天锻炼减肥，可以每天慢跑半小时，每天要坚持才有效果。肚子上的肥肉都是因为平时吃过饭之后不运动造成的，所以一定要吃过饭的时候不要立即就睡觉或者是坐着，这样就会形成脂肪的堆积，一定要多运动少吃。
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病情分析：
你好，肥胖已经导致脂肪肝需要全面性的进行减肥调理，包括饮食的控制以及运动疗法。注意规律进食定时定量，吃饭保持七分饱。减少碳水化合物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，少吃甜食。每天保证一定的运动量，特别是有氧运动，运动时间最好不少于1小时。
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