缺铁性贫血吃什么水果好？

病情描述：我每次蹲下去洗菜，一站起来都会头很昏，然后双目发黑，什么都看不到。我跟老公抱怨，他说可能是贫血，去医院检查，结果是缺铁性贫血，想要知道缺血性贫血吃什么水果比较好呢？

医生回答 (2)

封丽丽 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

缺铁性贫血的情况可以吃多样化的水果和蔬菜，同时要多吃一些动物肝脏，红枣，桂圆，蛋黄等来进行调理，也是要服用维生素C来促进铁吸收，增加全面的营养，补充多种维生素，也是有利于铁的吸收，同时也是要注意平时增强体质，适当的活动身体，是有利于身体的恢复。
孙巍巍 主治医师
巢湖市妇幼保健计划生育服务中心一级甲等

病情分析：

如果出现了缺铁性的贫血，可以多吃一些具有补血效果的食物，例如大枣，阿胶，黑豆，猪血等等。这些食物含有大量的微量元素铁，也能够起到直接补血的效果，平时也要多锻炼身体，体质强壮以后，也能够缓解贫血的症状。也可以多吃水果蔬菜，增加微量元素的摄入。

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