盘腿坐好吗？可以减掉大腿和小腿吗？
病情描述：我这两年没间断的减肥，吃了很多的减肥药，跑步等方法，自己也没有坚持住，所以效果不好。瘦了又胖，胖了又瘦的，前两天听朋友说盘腿坐可以减肥，盘腿坐好吗？可以减掉大腿和小腿吗？
医生回答 (2)
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曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
盘腿坐能减肥，我还是第一次听到，我反正不大相信。因为我知道就久坐会产生腰疼，久坐会使人下肢的血循环减慢，不利于健康。我觉得想要减肥瘦身的话，最重要的就是控制好自己的饮食，然后适当的进行锻炼，再加上每天的坚持，减肥瘦身是水到渠成的事。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
首先你说的盘腿坐可以减肥，这是一个伪命题。如果想要减肥的话，必须要有坚强的意志，平时要注意合理的减少自己的饮食摄入量，而且每天要进行30~40分钟的有氧运动，例如跑步游泳或是快走，养成习惯的话就会增加脂肪的消耗，达到减肥的目的。
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