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颈椎、腰椎不舒服如何缓解？

病情描述：公司的椅子和桌子做的一点都不合理，我自己身高170，一天坐下来我的背的弓着的，导致我的颈椎、腰椎不舒服，现在自从到这家公司，我感觉我的颈椎、腰椎出现问题，严重到我现在周末会去请别人帮我锤背，颈椎治疗，想问下如何缓解？

医生回答 (2)

张树昆 主任医师
曲靖市中医医院三级甲等

病情分析：

你主要是长时间姿势不良的原因导致的颈腰椎疼痛，肌肉劳损。建议你要改正个人的坐姿，选择合适的座椅，而且不要直接对着空调吹。需要去除病因的刺激，才能够减少症状的反复发作。你可以进行康复锻炼结合物理因子疗法，中医疗法治疗缓解症状。
米世腾 医师
赵县中医院二级甲等

病情分析：

上述情况，首先是姿势不对导致的，所以生活当中避免长时间一个姿势，要保持正规的坐姿和站姿，在休息时间可以参加体育运动，比如广播体操效果都挺好，局部可以热敷，必要的时候可以去医院检查一下，排出神经受压和有没有椎体滑脱，如果检查没事儿，可以辅助针灸理疗中药熏蒸，等中医疗法。

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